სასწაულმოქმედი ხილი ცნობილია როგორც კარომი ან ვარსკვლავიანი ხილი და იზრდება კარიბის ზღვის აუზში, სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიასა და შეერთებულ შტატებში, ასევე ლათინურ ამერიკაში. ნაყოფის ფერი ყვითელია და გემო ყურძენს მოგვაგონებს, რაც მას განუმეორებელ გემოს ხდის.
გარდა უნიკალური გემოსა, კარომის ნაყოფს აქვს რამდენიმე ძლიერი ჯანმრთელობის სარგებელი. ის დაბალკალორიულია, მაგრამ მდიდარია C, B ვიტამინით, ასევე ანტიოქსიდანტებით , ფოლიუმის მჟავით , რიბოფლავინით და ზოგიერთი აუცილებელი მინერალით , როგორიცაა მანგანუმი , თუთია , კალიუმი, კალციუმი და რკინა.
მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ამ ხილის ჯანმრთელობის სარგებელი.
ის არეგულირებს არტერიულ წნევას – არტერიული წნევის წინააღმდეგ საუკეთესო იარაღია ნატრიუმი და კალიუმი . მიუხედავად იმისა , რომ არამბოლი დაბალია ნატრიუმით, ის ძალიან მდიდარია კალიუმით, რაც მას შესანიშნავი არტერიული წნევის მარეგულირებლად აქცევს. ამ ხილის მიღებით თქვენ შეძლებთ ჰიპერტენზიის დარეგულირებას და მკურნალობას.
C ვიტამინი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს – ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო, ვარსკვლავური ხილი ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და ასევე ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიების გადაკეტვა და გულის შეტევაც კი .
ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას – ხილი მდიდარია C ვიტამინით და როგორც ყველამ ვიცით, ვიტამინი C აუცილებელია ძლიერი იმუნური სისტემისთვის და გაციების, გრიპის და სხვა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
აუმჯობესებს ძილს და კურნავს უძილობას – რაც შეეხება უძილობას და ძილის დარღვევას, მაგნიუმი წარმოუდგენლად სასარგებლოა . ამრიგად, ძილის წინ ამ ხილის მირთმევა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს ძილს.
C ვიტამინი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას – ეს ნაყოფი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ასუფთავებს ნაწლავებს , ასევე ებრძვის ყაბზობას .
სასარგებლოა კანისთვის – ფლავონოიდების მდიდარი შემცველობის გამო, ნაყოფი ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას და ხელს უშლის კანის პრობლემებს, როგორიცაა დერმატიტი, ფსორიაზი და აკნეც კი.
აკონტროლებს დიაბეტს – ნაყოფი სასწაულებს ახდენს დიაბეტით დაავადებულთათვის და დაბალი შაქრის მქონე ადამიანებისთვის. ხილი აბალანსებს სისხლში შაქრის დონეს მთელი დღის განმავლობაში და ხელს უშლის გლუკოზის შეწოვას ნაწლავებიდან მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო.
აუმჯობესებს მხედველობას – როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ნაყოფი მდიდარია A ვიტამინით, რაც იმას ნიშნავს, რომ აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას.
შენიშვნა : ამ ხილის ჯანმრთელობის ყველა სასარგებლო თვისების მიუხედავად , ის არ უნდა იქნას გამოყენებული თირკმელების დაავადების, თირკმელების უკმარისობის ან თირკმლის დიალიზის დროს, რადგან ის შეიცავს ოქსილის მჟავას. ასევე ფრთხილად იყავით, თუ ამ ხილს იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებთან ერთად.
